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Un chemin guidé par les neurosciences, la mémoire du corps et l’intelligence émotionnelle — pour désactiver les anciens schémas… et en installer de nouveaux, durables et alignés.
Ton corps se souvient.
Il porte ce que ta tête a préféré effacer. Des tensions, des silences, des gestes bloqués… Souvent, il dit ce que tu n’as jamais pu mettre en mots.
Libérer un traumatisme, ce n’est pas revivre.
C’est permettre au corps de finaliser ce qu’il n’a jamais pu terminer — avec lenteur, sécurité et respect.
"Ce n’est pas ce qui nous arrive qui crée le traumatisme, mais ce que nous gardons à l’intérieur, seuls."
— PETER A. LEVINE, fondateur du Somatic Experiencing®
Une part de toi réagit.
Ce que le corps retient, une part en toi le porte depuis toujours.
Certaines ont peur, d’autres protègent. Parfois, elles crient. Parfois, elles s’éteignent.
Ce processus permet d’écouter ces parts…
et de devenir un espace sûr pour chacune d’elles.
"Il n’y a pas de mauvaise part. Chaque voix intérieure a une intention positive, même si son rôle s’est figé dans la douleur."
— RICHARD C. SCHWARTZ, créateur de l’Internal Family Systems®
Une croyance s’est figée.
Certaines de tes croyances ne sont pas les tiennes. Elles ont été imposées, héritées. Murmurées mille fois, jusqu’à devenir ta vérité.
Nous ne sommes pas nos pensées.
Nous sommes ceux qui peuvent les observer… et les transformer.
"Nos pensées ne sont pas toujours les nôtres. Elles sont souvent les échos de ce que l’on a cru devoir être pour être aimé."
— ✧ Appuyé sur les principes de reprogrammation cognitive croisés entre PNL (RICHARD BANDLER), TCC (AARON T. BECK) et neurosciences adaptatives (JOE DISPENZA).
Quand l’émotion peut enfin circuler.
Ce qu’on croit déforme ce qu’on ressent. Et ce qu’on n’exprime pas… s’imprime.
Les émotions piégées façonnent nos choix.
Elles gouvernent nos réactions, notre stress, nos schémas de fuite ou de contrôle.
Les émotions cessent d’être des tempêtes quand on comprend qu’elles sont la voix de ce qui a le plus besoin d’être entendu.
"Une émotion, si on lui permet de s’exprimer, dure 90 secondes.
C’est l’histoire qu’on y attache qui la prolonge."
— JILL BOLTE TAYLOR, neuroscientifique – My Stroke of Insight
Quand l’intégration d’un déclic ouvre un nouveau circuit… et installe une paix durable en soi.
La mémoire douloureuse a été entendue, traversée, relâchée. Un nouveau schéma se crée. L’ancien réflexe devient obsolète.
Ce n’est plus une blessure qui agit, mais une vérité réintégrée.
Une réponse nouvelle émerge — stable, calme, vivante.
"L’intégration, c’est quand la guérison n’est plus une quête… mais une présence."
— ✧ Inspiré des travaux de DAN SIEGEL (intégration neuronale), STEPHEN PORGES (théorie polyvagale), et JON KABAT-ZINN (pleine conscience appliquée)
Par un subtil mélange d’hypnose douce, de PNL et d’état semi-méditatif, je t’aide à ouvrir la bonne porte, celle où l’image revient, floue, entourée de fumée et avec elle, la vérité que ton mental a encodé et figé. Pas besoin de creuser. Juste fermer les yeux… Laisser instinctivement remonter ce que ton corps n’a jamais oublié.
Et soudain, tout s’éclaire.
